Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçin Neler Yapmalı

     Çevremde sosyal medyada bana en çok sorulan sorulardan bir tanesi'de bu "Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçin Neler Yapmalı" . Aslında ben sancılanırken gelmeye başladı sütüm, bir yandan sancı giriyor bir yandan üstüm ıslanmaya başlamıştı. İlk başta neler olduğunu anlamadım, anneme dönüp neler oluyor neden üstüm ıslanıyor dedim, Canım Annem'de bana sütün geliyor kızım dedi. O an neler hissettiğimi anlatamam. Peki gelelim konumuza. Eğer normal doğum yaptıysanız sancılarınızla birlikte süt kanallarınızda harekete geçecek, meraklanmayın sakın eğer sezaryan yada epidurel ile doğum yaptıysanız aynı gün olmasa bile ertesi gün mutlaka sütünüz gelmeye başlayacak. 

Neler Yapmalı ;

Emzirme Döneminde Sıcak & Soğuk Kompres

     Birçok anne doğumdan sonraki ilk dönemde göğüslerin aşırı sütle dolma sorunuyla karşı karşıya gelir. Göğüslerde şişme, ağrı ve yer yer sertlikler görülebilir. Tabi bu durumda bebeği sık sık emzirmek yada pompa yardımıyla boşaltmak gerekiyor. Ben bu dönemlerde sıcak/soğuk kompres yaparak çözüm buldum. Tabi sürekli su ısıtmak yada buz aküsü ile dolaşıyordum.

Esra Ertuğrul ve Sık Sorulan Sorular

     Bugün size bebeğimgeliyor bloğunun sahibi emzirme danışmanı, bana hamilelik ve sonraki dönemde yardımcı olan Sevgili Esra'dan bahsetmek istiyorum. Hamilelikte ve sonrasında Esra'dan çok destek aldım, halada almaya devam ediyorum. Her soruma büyük bir içtenlikle cevapladığı, sıcak gülümsemesini yüzünden hiç eksik etmediği için ona sonsuz teşekkür ediyorum. Annelerin bana sık sorduğu soruları bende Sevgili Esra'ya ilettim, işte sorular ve cevapları ;

Bir Annenin İtirafları

         Bugünlerde dağılmış bir anneyim ve çaresiz. Selim zor bir bebek halada öyle, ilk aylarda kolik sıkıntımıza eşlik eden gaz sorunumuz vardı, gecelerimiz gündüz olmuştu, ilk 6 ay 4 saat uyuduğum günü pek hatırlamıyorum. 6. Aya doğru bu sıkıntılarımız azalmaya ve rahatlamaya başladık, derken ek gıda sıkıntısı merhaba dedi, ek gıdayı ret eden bir bebek oldu selim. Bir süre bununla savaştık, eninde sonunda yiyecekti, sonsuza kadar sütle beslenemezdi ya.

Bunu Blogumda Paylaşabilirim. Hürriyet Benim

Hürriyet; gündeme dair cesur bir projeyle karşımızda. TBWA\ISTANBUL'un hazırladığı proje kısa zamanda oldukça ses getirdi. Din, dil, ırk, cinsiyet ayırt etmeden bireysel özgürlükleri konu alan projenin amacı Türkiye'nin dört bir yanından insanların hürriyetlerini dile getirmeleri ve seslerini duyurmaları...

Bu proje katılımcıların
kendi hürriyetlerini anlatmaları için tasarlandı, katılımcılar videolarını oluştururken ilham versin diye de bir film hazırlandı.

Hürriyet, herkesi kendi hürriyet cümlelerini yazmaya ve hürriyet şarkılarını yaratmaya davet etti. Kullanıcılar içinde kendi fotoğraflarının

En Doğal, En Organik Bende Gel

    Son yıllarda yediğimiz yiyecekler üzerinde o kadar çok oyun oynandı-ki belki de çok çok uzun zamandır var ve biz yeni yeni öğreniyoruz. Tabi durum böyle olunca ben dahil herkes , daha doğal gıdalara yöneldik. Bir kısmımız bahçesinde balkonunda yetiştirmeye başladı, pazarlarda marketlerde organik ürünler arar olduk. Çok geçmeden dükkanlar açılmaya başladı, İnternet üzerinden satışlar başladı, "organik gıda" diye. Organik olayı

Doğumda Kadın Hakları Derneği Bildirgesi

Doğana nedir hiç duydunuz mu ? Peki doğum sırasında haklarımızın olduğunu biliyor musunuz ?

DOĞANA, Doğumda kadın hakları için çalışan bir dernek. Aralarında doktorlar, ebeler, doulalar, doğum eğitmenleri, yoga eğitmenleri ve anneler var. Anne ve bebeğe saygılı, olumlu doğum deneyimleri için çalışıyor. Vizyonları, tüm kadınların hamilelik, doğum ve lohusalık dönemlerinde, saygılı, aile odaklı ve kanıta dayalı bakıma ulaşabilecek bir Türkiye.

DOĞANA anneye ve bebeğe saygılı doğum deneyimleri konusunda farkındalık yaratmak için kendi yayınladıkları bildirgenin 8 maddesine örnek teşkil eden 8 kadının 8 doğum hikayesini içeren bir

Doğru Nefes Almak

     Burun tıkanıklığı, nefes almakta zorluk çekmek, birçok insanın şikayetidir. Tabi burun tıkanıklığın 3-4 nedeni olabilir, yapısal sorunlar, enfeksiyon, rinit ve benimde sıkıntılı olduğum alerji.

    Kendimi bildim bileli geceleri düzenli düzgün nefes aldığım

Bulgurun Halleri

Bulgurdan kaç çeşit yemek yapabilirsiniz ?

    5 Kasım Salı Günü Blogcu Anne Elifin organize ettiği çok güzel bir etkinliğe katıldık, Refika'nın Mutfağında Bulgurun Halleri...

   Bulgurun Hikayesi aslında

Ah Şu Anneller...

     Aslında yazının başlığı bu mu olmalı bilemedim, başlık olarak yazılacak çok şey var, okuyup siz karar verin. Nereden başlamalı, kim bu anneler hepsini anlatacağım size, konu biraz derin.

  

     Hamile kalmadan önce tanışdım bu annelerle, gezerken, sinemaya giderken, dolaşırken, alışverişte ve tatilde kısacası her yerde karşınıza çıkabilir. 

Bölüm 1 : Hamile kalmayı planladığımız zamanlarda

Benim Çocuğum Çok Zeki...

    Aslında doğduğunda başlarız çocuklarımızı yarıştırmaya ve bu kısır döngü uzun bir süre devam eder, size birkaç örnek veriyim, eminim tanıdık gelecektir.

     "Ay bizim çocuk tosun gibi doğdu, bide görsen annesinin

268 Günlük Muhteşem Yolculuk

5 yıllık evliliğimizde artık bebek zamanı geldi diye düşündük ve kışın plan yapmaya başladık, mart-nisan gibi doğum yaparsam bahara gelir süper olur diye, tabi her şey planımızdaki gibi olmayabilirdi. Ocak ayından itibaren folic acid kullanmaya ve daha dengeli beslenmeye başladım tamda istediğimiz gibi haziranın son haftası hamile kaldım. Biz farkına varana kadar 1 ay geçmişti ve ben o yaz tatilde içmediğim kadar içmiş teknelerin tepelerinden denize atlayıp bide üstüne gondola binmiştim hem de ilk defa, tatilden dönüşte öğrendik hamile olduğumu, eşimle birbirimize bakıp “bunca şeye rağmen bebeğimiz bizimle ise doğuma kadar hiç bir şey olmaz bebeğimize” dedik.

Hamileliğimin 37. haftasıydı, sabah eşimi yolcu